CORSI DI GINNASTICA IPOPRESSIVA
APERTE LE ISCRIZIONI PER IL NUOVO CORSO SERALE : a partire dal 31 Gennaio fino al 20 Marzo compreso ogni venerdì 8 incontri in orario 19,00-19,50!
Per chi ha partorito da poco e per chi ha partorito già da diversi anni, per le più giovani ma anche per le Ragazze con qualche anno in più o semplicemente per chi vuole mantenersi in forma senza rinunciare alla salute del proprio pavimento pelvico, iniziano i Corsi di Ginnastica Ipopressiva Bologna !!
PREAMBOLO: La Ginnastica Ipopressiva nasce nel 1980, creata e ideata dal Dott.Marcel Caufriez come ginnastica riabilitativa nel postaparto in quanto lavora sul recupero a livello uroginecologico, ma a posteriori diversi studi hanno dimostrato l’implicazione terapeutica positiva a livello posturale e della salute a livello più globale, senza tralasciare un dettaglio non da poco come il miglioramento a livello estetico !
Si tratta di una Ginnastica particolare in quanto praticando un insieme ordinato di esercizi posturali, ritmici, ripetitivi e sequenziali associati a delle apnee espiratorie si allenano indirettamente le fibre toniche di pavimento pelvico, addominali e di diversi muscoli posturali.
I BENEFICI CHE APPORTA LA PRATICA DELLA GINNASTICA IPOPRESSIVA SONO INNUMEREVOLI:
in poche settimane e con soli 20 minuti di esercizio 2 o 3 giorni a settimana si possono raggiungere molti obbiettivi che non è possibile conseguire con altro tipo di ginnastica
- miglioramento della postura
- cura dei dolori lombari
- prevenzione e risoluzione dell’incontinenza urinaria
- avvicinamento dei retti dell’addome (riduzione della diastasi dei retti addominali)
- risoluzione di disturbi legati ad un pavimento ipotonico o ipertonico
- prevenzione e risoluzione dell’abbassamento degli organi pelvici
- prevenzione e miglioramento di ernie
- riduzione del girovita
- appiattimento dell’addome
- miglioramento dei parametri respiratori e sanguigni
- incremento del rendimento sportivo
- miglioramento della funzione sessuale
- miglioramento della circolazione degli arti inferiori grazie alla decompressione dei gangli linfatici della pelvi
CONTROINDICAZIONI:
- Gravidanza
- Ipertensione (pressione Alta)
Il corso di Ginnastica Ipopressiva Bologna è strutturato in 8 incontri (uno a settimana) della durata di 45 minuti. In questi incontri verranno insegnate la tecnica e le svariate posizioni per iniziare a praticare la ginnastica ipopressiva. Per una maggiore efficacia nell’apprendimento da parte dell’iscritto le classi saranno composte al massimo da 5 partecipanti.
Costo del Corso 250€ detraibili fiscalmente in quanto fatturati da figura professionale Ostetrica
Nel caso in cui non sia possibile frequentare il corso, é possibile prenotare sedute individuali della durata di 60 min (costo della seduta individuale 65€ detraibili). Mediante si impara la tecnica e le varie posizioni in 3/4 sedute.
Il corso e le sedute individuali saranno tenute da me Sara Carla Venturini Ostetrica Uroriabilitatrice formata in G.A.H. ginnastica ipopressiva metodo Marcel Caufriez.
Per maggiori informazioni o prenotazioni tel: 3476651578
